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Hello everyone and a warm greeting friends and friends of SWC, I'm Luis Romero @pimoswo, I'm part of the Streetworkout community on the hive blockchain. Today I bring you a video with a really effective tip to apply after training. 💪🏽
En este vídeo les explicaré un poco del por qué recomiendo que hagan esto y como lo utilizo y en los lugares que lo aplico, el día de hoy fue después de entrenar plancha y un poco de pecho. Este método me lo pidió el fisioterapeuta que lo pusiera en práctica después de entrenar siempre y la verdad ya veo por qué, es realmente efectivo y sin dudarlo pensé en traerles este método para que ustedes también se cuiden y queden menos adoloridos después de una rutina. Comenzamos! 💪🏽
In this video I will explain a little bit about why I recommend you to do this and how I use it and in the places I apply it, today was after training plank and a little bit of chest. My physiotherapist asked me to put this method into practice after training and I can see why, it is really effective and without hesitation I thought I would bring you this method so that you can also take care of yourselves and be less sore after a routine. Let's get started! 💪🏽
Muchísimas gracias por ver este video, espero les haya gustado y les sea de utilidad. Si les gustó este post puedes seguirme para más contenido. Hasta pronto 👋🏽
Thank you very much for watching this video, I hope you liked it and find it useful. If you liked this post you can follow me for more content. See you soon 👋🏽
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