[ESP-ENG] Flexiones, bíceps y tríceps cierran la semana 🏆Push-ups, biceps and triceps close out the

Hola que tal, nuevamente me paseo por aquí con este contenido audiovisual para @fulldeportes donde muestro y pongo en practica ejercicios en casa para cerrar la primera semana del mes de julio. Flexiones de codo en su máxima expresión, elevado, a media altura y en el suelo; luego 3 series de bíceps para cerrar con un ejercicio mortal para tríceps utilizando mi propio peso. En total realizo 225 repeticiones juntando todas las series de cada movimiento. Disfruten de este video en mi canal, en @threespeke.

Flexiones de codo elevado 3x15= 45.
Flexiones de codo a media altura 3x15= 45.
Flexiones de codo en el suelo 3x15= 45.
Bíceps 3x15= 45.
Tríceps 3X15= 45.
Total= 225.

*Fotos tomadas por @claudeliz22 desde mi teléfono Redmi S2 *
Imagen editada en Canva
Video realizado desde mi teléfono Redmi S2
Video editado desde la aplicación CapCut