Iniciando el Lunes con Todo🔥🔥🦵 || Starting Monday with Everything🔥🔥🦵 [Esp-Eng]

Hola hola amigos de @fulldeportes espero su inicio de semana haya sido tan recargado de energía que no les haya permitido quedarse sin entrenar jeje!! por acá segund a semana consecutiva que iniciamos la semana trabajando tren inferior y la verdad que me encanta 💪💪 además que se acerca ma visita que odio cada mes y en esos días normalmente entreno más "suave" así que toca darle con todo mientras llega!!

En esta oportunidad les traigo 4 ejercicios que sin dudas harán que sientas si o si tus piernas trabajando jeje!! en el vídeo tienen las reoeticiones las vamos a hacer sin descansar entre cada ejercicio, el único descanso es al terminar la ronda, tomamos aire un par de minutos y volvemos hasta completar 5 rondas. si apenas vas iniciando la actividad física con hace 2 máximo 3, esta perfecto!! así que espero se animen y vamos con todo por esa mejor versión 💪💪

video grabado con mi Redmi 9 y editado en Capcut.
portada editada en PicsArt
Musica por Praz Khanal de Pixabay

ENGLISH

Hello hello @fulldeportes friends I hope your start of the week has been so recharged with energy that has not allowed you to stay without training hehe!!! for here second week in a row that we started the week working lower body and the truth that I love it 💪💪 plus it is approaching ma visit I hate every month and on those days I usually train more "soft" so it's time to give everything while it comes!!!

In this opportunity I bring you 4 exercises that will undoubtedly make you feel if or if your legs working hehe!!! in the video have the reoeticiones we will do them without resting between each exercise, the only rest is at the end of the round, we take air a couple of minutes and return until completing 5 rounds. if you are just starting physical activity with 2 maximum 3 ago, this perfect!!! so I hope you are encouraged and go all out for that best version 💪💪💪

video recorded with my Redmi 9 and edited in Capcut.
cover edited in PicsArt
Music by Praz Khanal from Pixabay