Greetings dear friends of the community
Full Deportes , in this opportunity I share with all of you this brief workout routine specifically for the strengthening of the Core and the whole lumbar area, this exercise routine is oriented to develop strength and endurance in the whole Core and the lumbar area or lower back.
Las rutinas de entrenamientos para abdominales en el suelo son sumamente exigentes, es por ello que recomiendo realizar movimientos o ejercicios que vayan de acuerdo al nivel de las capacidades que tengas para evitar algún tipo de lesión o mal movimiento, de nada sirve ejecutar toda una rutina de ejercicios si la ejecución es mala.
The workout routines for abs on the floor are extremely demanding, which is why I recommend performing movements or exercises that go according to the level of capabilities you have to avoid any injury or bad movement, no use running a whole routine of exercises if the execution is bad.
Ejercicio Nº 1 | Exercise Nº 1 |
Ejercicio Nº 2 | Exercise Nº 2 |
Ejercicio Nº 3 | Exercise Nº 3 |
Ejercicio Nº 4 | Exercise Nº 4 |
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Ama - Vive - Agradece
-@manuelramos - Creando Contenido de Calidad**-
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Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
Ama - Vive - Agradece
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Los Gifs, Banners, Franjas y el Maquetado son producto de mi creatividad
Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
Aún tengo mucho que contar
✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
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