Hola Amigos de la comunidad de #FullDeportes, Hoy vengo ah traerles una rutina mixta que hice en casa, Con un poco de peso. Espero que les sirva de mucha ayuda y de esta forma es que estoy entrenando en casa ya que no me queda poco tiempo, Es una rutina corta con pocos ejercicios pero la verdad es muy efectiva, Espero que les sea de gran ayuda, Sin mas que decirles los dejo con el video, Bendiciones.