It is important because it allows us to achieve better body balance, improves power and speed. The work of glutes and legs causes a great caloric consumption because it is a large muscle group, activates muscle groups of the upper body and improves the training of the same.
son 9 llamados Pelvis, Muslo, Tarso, Metatarso, Falange, Pierna, Tobillo, Pie, y Rodilla.
are 9 called Pelvis, Thigh, Tarsus, Metatarsus, Phalanx, Leg, Ankle, Foot, and Knee.
Ejercicio Nº 1 | Ejercicio Nº 1 |
| |
Ejercicio Nº 2 | Ejercicio Nº 2 |
| |
Ejercicio Nº 3 | Ejercicio Nº 3 |
| |
Ejercicio Nº 4 | Ejercicio Nº 4 |
| |
Ejercicio Nº5 | Ejercicio Nº 5 |
| |
|
Entrenando estos ejercicios en pocos días podrás fortalecer las piernas y ganar mucha fuerza.
By training these exercises in a few days you will be able to strengthen your legs and gain a lot of strength.
***
Musicalización | Music |
La música usada en la producción del video esta libre de derechos de autor. | The music used in the production of the video is free of copyright. |
¿Quieres saber más de mí?
Mis Redes Sociales
El deporte es la mejor manera de vivir bien
Gracias por ver , hasta una próxima oportunidad
Thanks for watching, until next time
-@jisus-swyc - Creando Contenido de Calidad**-
Comments:
Reply:
To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account