RETO DIARIO - (CAPOEIRA) - CATEDRAL - DIA 46 - PANTERA

RETO DIARIO - (CAPOEIRA) - CATEDRAL - DIA 46 - PANTERA.

Saludos Comunidad, les habla Jil Rodríguez PANTERA, en nuestra edición #46, estudiaremos CAPOEIRA, bienvenidos.

Greetings Community, this is Jil Rodriguez PANTERA,
in our edition #46, we will study CAPOEIRA, welcome.

Hoy nos acompaña nuestra estudiante de Sede CATEDRAL.

• KAGUA

Today we are joined by our student from Sede CATEDRAL.

• KAGUA

Realizaremos una rutina de calentamiento y acondicionamiento un poco más avanzada

We will perform a slightly more advanced warm-up and conditioning routine.

Trabajaremos desde nuestro superior, hasta llegar a nuestros pies, asegurándonos de trabajar lo más preciso posible.

We will work from our top, all the way down to our feet, making sure to work as accurately as possible.
feet, making sure to work as accurately as possible.

Esta clase está grabada de forma practica para aquellas personas que desean seguir toda la clase.

This class is recorded in a practical way for those who wish to follow the entire class.
those who wish to follow the entire class.

Este video fue posible con la ayuda de::
HIVE BLOCKCHINE
MANCORNIO
ANANDA CREATIVA

This video was made possible with the help of:
HIVE BLOCKCHINE
MANCORNIO
ANANDA CREATIVA

Hoy trabajaremos acondicionamiento físico para lograr mayor flexibilidad.

• APERTURA DE PIERNAS
• PUENTE

Today we will work on physical conditioning to achieve greater flexibility.

• LEG OPENING
• BRIDGE

FLEXIBILIDAD 2 NIVEL

• SUBIDA DE CADERA 4 APOYOS
• INICIO MACACO
• KARPA
• TABLA
• COBRA
• ARCO INVERSO
• RELAJACION EN REVERENCIA

FLEXIBILITY 2 LEVEL

• HIP RAISE 4 SUPPORTS
• MACAQUE START
• KARPA
• TABLE
• COBRA
• REVERSE BOW
• RELAXATION IN REVERENCE

ASISTENCIA APERTURA DE PUENTE

• NIVEL 1
• NIVEL 2
• NIVEL 3
• NIVEL 4
• NIVEL 5

BRIDGE OPENING ASSISTANCE

• LEVEL 1
• LEVEL 2
• LEVEL 3
• LEVEL 4
• LEVEL 5

APLICACIÓN CARACOL - PASO PUENTE LATERAL

SNAIL APPLICATION - LATERAL BRIDGE CROSSING

ASISTENCIA EN PASO DE PUENTE

Bridge crossing assistance

EQUILIBRIO EN BANANERA

BALANCE IN BANANA PLANTATION

REPASO ATAQUES

• MEDIA LUA DE FRENT
• MEDIA LUA DE COMPASSO

SECTION ATTACKS

• MEDIA LUA DE FRENTE
• MEDIA LUA COMPASSO

SECCIÓN FLOREIOS

• AU BATIDO

FLOWER SECTION

• AU BATIDO

APLICACIONES DE MOVIMIENTOS

MOTION APPLICATIONS

SECCIÓN DERRIBOS

• BANDA + SALIDA DE BANDA
• TESOURA

DEMOLITION SECTION

• BAND + EXIT TO BAND
• TESOURA

RODA TÉCNICA EXPLICACIÓN

TECHNICAL ROUND EXPLANATION

FELICITO A KAGUA, por este avance obtenido, fue una clase bastante exigente.

I CONGRATULATE KAGUA for this breakthrough, it was a very demanding class.

Está fue nuestra Edición número #45, se despide Jil Rodríguez PANTERA, hasta nuestra próxima Edición.

This was our Issue #45, Jil Rodriguez PANTERA says goodbye, until our next issue.

Disculpar, en la edición anterior no coloque estos datos:
Vídeo editado de YouTube para amenajear a la Comunidad HIVE:
CANAL: fulldeportess

Fotografía y Audiovisuales Captura:
Jil Rodríguez PANTERA
Jenny Tomati @cheytania.
Equipo Camara: INFONIX SMART 8 - MOTO G14
Edición y Producción:
Jil Rodríguez
Editor: INSHOT
EDICIÓN: MOVIL UMIDIGY A7
PROGRAMA CORRECTOR ESCRITURA:
calculators.tech
LOGOS:
HIVE (VERSIONADO)
PRODIGYFILM7 (AUTOR - JIL RODRÍGUEZ)
REALIZADOS EN COREL DRAW 7
CORRECTOR DE TEXTO
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.correcto.castellano.proofreadin
MÚSICA DE CAPOEIRA (VERSIÓN EN VIVO)
MUSICA TOCADA EN NUESTRA ESCUELA.
MUSICA Itapua Beiramar e Guaxini