Hola amigos de Hive y de la comunidad de SWC, hoy les traigo una rutina de pecho y tríceps

Antes de comenzar con esta rutina recuerda hacer un buen calentamiento para no tener molestias o lesiones durante el entrenamiento.

esta rutina nos ayudara a ganar mas fuerza y resistencia de empuje, ya sea en fondos, flexiones, variaciones de ejercicios y todo lo relacionado a empujé.

Estos ejercicios son basicos de calistenia que tambien nos ayudaran a progresar en nuestros ejercicios de tensión, como lo son: parada de manos, stradell planche, imposible dip, entre otros.

En el momento de realizar ejercicios de tension nos sentiremos mas fuertes fisica y mentalmente, ya que venimos de un entrenamiento de reforzamiento de básicos.

los grupos musculares que se trabajaran con esta rutina de ejercicios seran: el pecho, triceps y un poco del hombro.

Esta rutina es fundamental que la agreguen en sus entrenamientos si queremos progresar en la calistenia y street workout.

Sin mas nada que decir, disfruten del video y de los ejercicios💪🏼😁