¡ Ejercicios Para Bíceps Muy Fuertes ! | ¡ Very Strong Biceps Exercises ![ESP|ENG]

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    david-mora

    Published on Jul 13, 2022
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    ¡ Ejercicios Para Bíceps Muy Fuertes !

    ¡ Very Strong Biceps Exercises ¡

    Español
    English
    Hola, saludos para todos, en esta oportunidad les dejo unos excelentes ejercicios para tener una buena fuerza en los bíceps y aumentar su tamaño.
    Hello, greetings to all, in this opportunity I leave you some excellent exercises to have a good strength in the biceps and increase its size.

    vídeo

    Ejercicio 1
    Exercise 1

    IMG_al2uss.gif

    Dominadas Supinas
    Supine Pull Ups
    Dominadas con brazos supinados, con la palma de la mano mirando hacia nosotros.
    Pull-ups with arms supinated, with the palm of the hand facing us.
    Ejercicio 2
    Exercise 2

    IMG_ivwwrx.gif

    Neutras Cerradas
    Neutral Closed
    Dominadas cerradas con las palmas de las manos en paralelo.
    Closed pull-ups with the palms of the hands in parallel.
    Ejercicio 3
    Exercise 3

    IMG_zgpha6.gif

    Dominadas Cerradas
    Closed Pull Ups
    Dominadas pronas con apertura más cerrada, juntando las manos.
    Prone pull-ups with a more closed opening, joining hands.
    Ejercicio 4
    Exercise 4

    IMG_d3prey.gif

    Dominadas Neutras
    Neutral Pull-ups
    Dominadas con las palmas de las manos en dirección a el centro de el cuerpo.
    Pull-ups with the palms of the hands in the direction of the center of the body.
    Ejercicio 5
    Exercise 5

    IMG_acsduy.gif

    Korean Supinas
    Korean Supine
    Jales con lo brazos por detrás de la línea media del cuerpo y en supinación.
    Pull with the arms behind the midline of the body and in supination.
    MÚSICA UTILIZADA EN ESTE VIDEO
    MUSIC USED IN THIS VIDEO

    NEFFEX - Statement 🚨[Copyright Free]

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    EDITION
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