We will work in blocks of 4 series for 15 repetitions each exercise with minutes of rest.
Este set está compuesto por la ejecución de una serie de ejercicios, entre los cuales podemos mencionar los siguientes: Sentadillas, paso a fondo, peso muerto, sentadillas con salto, de rodillas a sentadillas, extensión de pantorrillas.
This set is made up of the execution of a series of exercises, among which we can mention the following: Squats, full step, deadlift, jump squats, knees to squats, calf extension.
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Ejercicio | Exercise |
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Ejercicio | Exercise |
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La música usada en la producción del video esta libre de derechos de autor | The music used in the production of the video is free of copyright |
Muchas gracias por su tiempo y lectura, Soy Jherome Vargas.
Thank you very much for your time and reading, I'm Jherome Vargas
Nos vemos en una próxima publicación
See you in a future post
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