Video #112 Rutina Para Espalda Y Brazos Definidos Con Pilates / Video #112 Routine For Defined

Trabajar los músculos de nuestro cuerpo mientras nos relajarnos a través de nuestra respiración es una práctica que todos deben probar. El pilates se está volviendo una de mis formas predilectas de ejercitarme. Me gustan los aeróbicos, siempre lo digo, porque en mi opinión son los que más nos ayudan a quemar calorías y liberar toxinas.

Pero el pilates es otra cosa. Es prácticamente lo opuesto, mientras en aeróbics nos quedamos casi sin aliento en pilates la respiración nos lleva a un nivel de relajación único y estamos de igual forma trabajado los músculos y quemando calorías. Té invito a probar esta técnica si aún no lo has hecho y entenderás a qué me refiero. En el vídeo explico cada ejercicio que de antemano digo que son sencillos pero muy efectivos.

Sin más distracciones te invito a ver el vídeo y compartir tu opinión.