Para entrenar con este ejercicio hay que tener en cuenta que las manos deben estar colocadas de forma que las muñecas no sufran, ya que estaremos inclinados a un nivel que las muñecas pueden sufrir mucho nos inclinaremos hacia delante. Yo recomendaría que los dedos apuntaran hacia fuera para dar un mayor grado de movilidad a las muñecas. Normalmente, la anchura de las manos será la misma que la de los hombros, pero como he dicho antes puedes optar por abrir más las manos en caso de que quieras practicar otro tipo de plancha. También tienes que tener en cuenta que la postura del plancha tiene mucho que ver con la postura cuando te agachas tienes que sacar la escápula y mantener siempre la pelvis baja y recuerda que cuando te agaches las muñecas tienen que estar a la altura de la pelvis y los codos bloqueados.