PIERNAS AL EXTREMO🔥🔥🔥🙌 ESP/ENG

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Published on Jun 30, 2022

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Hola amigos espero que se encuentren bien, yo como siempre les traigo una rutina extrema para trabajar las piernas y como siempre de una forma muy práctica que cualquier persona, sin importar si eres una persona principiante o si eres alguien que ya tiene experiencia, la parte que siempre debe enfocar a tu entrenamiento, es el ir progresando en cada entrenamiento, ya que entrenar lo mismo sólo te va a mantener en el mismo lugar donde estás 👊🔥

Hi friends I hope you are well, I as always bring you an extreme routine to work the legs and as always in a very practical way that anyone, no matter if you are a beginner or if you are someone who already has experience, the part that should always focus your training, is to go progressing in each workout, because training the same thing is only going to keep you in the same place where you are 👊🔥.

Son dos ejercicios combinados realizar para trabajar con full intensidad, independientemente de si estas en modo básico o ya avanzado, la tensión en el músculo debe existir, con Sancadas Traseras y sentadillas, son 5 repeticiones seguidas y luego de hacerlas tomarte 30 segundos de descanso para seguir hasta completar las 20 rondas, así lo hagas en modo básico o avanzado y puedes combinarlos con 10 rondas en modo básico y 10 rondas en modo avanzado hasta hacer tus 100 repeticiones

They are two exercises combined to work with full intensity, regardless of whether you are in basic or advanced mode, the tension in the muscle must exist, with Back Lunges and squats, are 5 repetitions in a row and after doing them take 30 seconds rest to continue to complete the 20 rounds, so you do it in basic or advanced mode and you can combine them with 10 rounds in basic mode and 10 rounds in advanced mode to make your 100 repetitions.

Espero que les guste esta rutina y ojo una ADVERTENCIA si nunca has entrenado de forma intensa tu tren inferior, ve con calma y trabaja de forma correcta tus piernas ya que eso es más importante que trabajarlo rápido 😁🔥🙌

I hope you like this routine and eye a WARNING if you have never trained intensely your lower body, go easy and work your legs correctly as that is more important than working it fast 😁🔥🙌.

Este video fué Grabado con mi telefono INFINITY X 10, la edición hecha con INSHOT, la portada la edité con PicsArt y la Música: Another time de LiQWYD

This video was recorded with my INFINITY X 10 phone, the editing was done with INSHOT, the cover was edited with PicsArt and the music: Another time by LiQWYD.