TABATA del Tren inferior 🔥🔥🔥 ESP/ENG

Un saludo a todos mis amigos de @fulldeportes, por aca les quiero dejar una rutina comprimida en formato TABATA, como ustedes saben esta rutina es un formato de Crossfit que consiste en 8 ejercicios ejecutados en intervalos de 20 segundos para ejecutar el ejercicio y 10 segundos de descanso, al hacer los 8 ejercicios, completamos 4 minutos en total, con intensidad y en esta ocasión enfocandonos en un trabajo de piernas 😎

Cuando les digo que está comprimida, ne refiero a que dentro del formato 20 x 10 les dejé los ejercicioa de 2 en 2 y siguiendo la música, tienes 2 minutos en total, es decir 4 ejercicios a ejecutar, pero como faltan los siguientes 4 minutos, puedes repetir la pista del tabata y completar los siguientes 4 ejercicios para hacer los 4 minutos completos, luego de esto descansas unos 30 segundos y repites hasta completar 4 TABATAS, en esta no dejé opciones, porque está simple para cualquier nivel y si no manejas la tecnica con las mancuernas, simplemente repite los primeros 4 ejercicios y listo, vamos a darle al 100%

✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ TEMA DE FONDO