BRUTAL Y EXPLOSIVA🤟🔥ESP/ENG

Hola amigos, les mando un gran saludo a todos, espero estén muy bien, ya casi entrando al fin de semana vengo yo con una rutina Brutal, explosiva y Exigente 😎 de esas donde no se puede dudar dar el 100% porque sino, no la terminas, por eso te advierto que a pesar de dejarte como en otras ocasiones las opciones básicas y modo avanzado, igual tendrás exigencia en el menú, las repeticiones está vez irán aumentando de la siguiente forma, 10 -14-18 y 20 repeticiones de estos 3 ejercicios compuestos, vamos a darle con todo si quieres dejar los musculos bien trabajados 🔥

Una de las cosas que me gusta más de loa ejercicios compuestos, es que reclutas diferentes musculos en un solo ejercicio, con lo cuál me hce ahorrar tiempo y puedo hacer un trabajo más eficiente, así que en la medida de lo posible si mo cuentas con mucho tiempo para entrenar, no dudes en agregar movimientos compuestos, hechos de una manera eficiente, notarás el trabajo que vale realmente la pena 😃 así que preparate con esta rutina y vamos con todo😁

✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ TEMA DE FONDO