Hola querida gente del Reto Morphosis y de HIVE

YEEAAHHHH, hemos llegado a los 90 días de esta experiencia transformadora, no saben cuán felíz me siento de poder contarles todo lo que he logrado, de poder compartir cada uno de los pasos de este proceso tan importante en mi vida.

En el video les dejo algunas palabras e imágenes que para mí son importantes de este proceso de cambio de hábitos, sin embargo por aquí les estaré contando la conclusión de estos 90 días, más sin embargo esto apenas comienza, porque la intención siempre ha sido continuar y lograr hacer un cambio de vida.

@edmundochauran y @eddiespino estoy segura que saben el impacto que su invitación trajo para muchos, hoy les compartiré algunas cosas que no saben pero que quiero que se enteren para vean cuán valioso ha sido todo esto por lo menos para mí.

Aquí mi proceso

Inicio
15 días
1 mes
45 días
2 meses
75 días

El INICIO

Hace ya casi 6 meses que en mi vida se dió un quiebre emocional muy fuerte, las hormonas, la ansiedad y el aumento excesivo de peso me llevaron a una depresión que no me arrastró gracias a las personas que tengo a mi lado y también a muchos amigos de Hive. Muchas veces somos como el payaso Garrit, del poema "Reir LLorando", vamos en la vida y sobre todo en las redes mostrando una faceta que esconde lo que llevamos realmente en el corazón, a veces sólo mostramos las alegrías, porque creemos que no es necesario compartir lo que nos afecta, pero en el fondo está allí.

En mi caso mi exceso de peso me llevó a dormir más de la cuenta, a llorar, a no tener ganas de nada, incluso de vivir, si, como leen, muchas veces hablando con mi esposo le dije que ya no quería vivir, ustedes no se imaginan la magnitud de esto, y muchos dirán ¿Zully, pero es que tu siempre tan sonriente?, pues si, a todos nos pasa en algún momento.

No estaba feliz con mi estilo de vida, así que salió el reto morphosis, duré un mes pensando en participar, vi la entrada de muchos, pero no quise hacerlo porque en ese momento pesaba 90 kilos y la verguenza no me dejaba hacerme las fotos, así que decidí ese mes ir a especialistas, comencé a cambiar mis hábitos de alimentación y entre hacer una dieta keto (sugerida por @enrique89) y ayunos intermitentes, en un mes bajé 8 kilos, así como lo leen, fue un mes muy fuerte, donde tuve que luchar con mi adicción al azúcar y a dejar los carbohidratos por completo. Lo cierto es que al llegar a 82 kilos hice mi entrada a Reto Morphosis y yo sabía que mi sentido de responsabilidad y compromiso hacia la comunidad harían posible que me mantuviese enfocada. Al principio fue así, luego cambió a mi sentido de responsabilidad conmigo misma, pero por algo debía iniciar.

MIS HERRAMIENTAS

Para lograr mis objetivos que aún están en proceso, decidí hacer muchas cosas, desde el cambio en la alimentación, la actividad física y también mis horarios de sueño.

Para la alimentación suprimí de mi dieta casi totalmente todos los carbohidratos procesados y el azúcar, léase casi, porque de vez en cuando me permito comerlos. Así como la aplicación de un ayuno intermitente entre 14 y 16 horas. Mucha agua, aunque me cuesta aún, porque no soy de tomar agua tanto.

Lo otro fue enlistarme en las actividades diarias de ejercicios que hacen en un parque cercano a donde vivo, esto hizo que empezará a activar muchas cosas en mí, hacer ejercicios me cambió el ánimo, y hoy en día extraño cuando no lo hago. También los días que no puedo ir al parque hago rutinas en casa.

En el sueño tuve que cambiar muchas cosas, yo pensaba que no afectaba pero si, resulta que cuando nos trasnochamos mucho, eso nos predispone a engordar, así que tuve que acostumbrarme a acostarme temprano y a levantarme temprano, cosa que por lo general me cuesta, al cambiar mis hábitos de sueño muchas cosas también cambiaron en mis rutinas como el uso del tiempo, y esto ha sido genial.

LLEGAMOS A 90 DIAS

Hemos llegado a los 3 meses, me da tristeza despedirme de la comunidad, pero sé que vendrán más retos, yo seguiré compartiendo en mi blog mi avance en lo que sigue ya que estoy segura que llegaré a mi meta propuesta que fueron 20 kilos, cosa que estaba clara que no lograría en 3 meses pero ya haber logrado bajar 15 kilos desde que tomé la decisión y 7 kilos desde que inicié en el morphosis ha sido muy genial y para mi son muchos objetivos logrados.

Vamos ahora a las medidas finales, fotos y datos comparativos de todo este proceso maravilloso.

Peso total perdido en el reto 7 kilos.

(Dato personal relevante para mí pero no válido para el reto: Peso total bajado desde un mes antes de comenzar el reto 15kg)

Centímetros totales disminuídos en muñeca 2,1cm

Centímetros totales reducidos en cadera 6,5 cm

Centímetros totales reducidos en cintura 15 cm

Fotos comparativas

Me encanta notar como el short se nota sumamente grande en mis piernas.De hecho ya se me baja en las caderas y la cintura.

DATOS EN LA CALCULADORA

Como se puede ver aún estoy en sobrepeso, pero haber salido de Obesidad Tipo 1 fue un gran logro, para llegar a mi peso normal aún debo perder aproximadamente 8 kilos más, que estoy segura que lo lograré, y estoy consciente que este proceso será más lento, pero totalmente alcanzable.

Datos de la calculadora en 90 días

Aquí les comparto mi linea del tiempo en fotos.

NOTA ESPECIAL

Captura de pantalla de mi post de los 60 días.

En este post dije que al final me gustaría hacerme unas fotos en traje de baño, quiero que la gente que juzga entienda que estas fotos representan para mí un gran paso, una mujer que va a una playa, a una piscina y no se baña porque le da verguenza mostrar su cuerpo, o que sencillamente no se toma fotos porque siente pena de sí misma conlleva a muchos problemas de baja estima, eso pasaba conmigo y aún estoy trabajando en eso. Para mí mostrar estas fotos van más allá de ser exhibicionista (porque sé que muchos lo pensarán), representa el hecho de volver al amor propio, al no sentir verguenza de mí, el hecho de saber que puedo lograr mis objetivos, y si, que puedo ser linda por fuera como por dentro, a no tener complejos y a sentirme segura con mi cuerpo, a sentirme cómoda con mi cuerpo en su forma única, porque todos somos diferentes, y llegar a entender que no tengo que ser como nadie, que ser yo está bien, y que mi parte física es parte integral de eso. Así que por esa razón aquí dejo estas fotos, que quedarán inmortalizadas en la blockchain como la prueba de que cuando tomamos una desición podemos lograr aquello que nos proponemos, y que si alguien está pasando por lo mismo pueda inspirarse para lograr sus metas. Aún me falta un camino que recorrer, pero ya vamos andando.

Gracias a todos los que me acompañaron en este camino, seguimos avanzando y logrando nuestros sueños.

Se les quiere mucho

con amor

Zully.

https://www.dietadelazona.com.mx/herramientas/calculadora/resultados
Edición de video con Filmora.
Music by OYStudio from Pixabay
Imágen cortesia del Reto Morphosis.