Los ejercicios tienen variaciones básicas e intermedias ya que las remo en paralelas desde la posición que marco verán que será un poco más avanzado ya que mantendremos fuerza en un agarra a media elevación realizando las repeticiones. Espero logren completarlos sin ningún problema. Los dejo con el Video 😁

The exercises have basic and intermediate variations since the parallel rowing from the position I frame you will see that it will be a little more advanced since we will maintain strength in a mid-lift grip while performing the repetitions. I hope you manage to complete them without any problems. I leave you with the Video 😁.

VIDEO

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Ejercicio #1	Exercise #1

Ejercicio #2	Exercise #2

Ejercicio #3	Exercise #3

Ejercicio #4	Exercise #4

Ejercicio #5	Exercise #5

Si llegaste hasta aquí eres todo un yuca en los abdominales, recuerda realizar 3 series de esto y listo. Saludos!😁

If you made it this far you're all yucca on the abs, remember to perform 3 sets of this and you're done. Cheers!😁

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Producción	Production
Càmara	Camera
@yeral-diaz	@yeral-diaz
Edición	Edition
Por mi	For me

-_{Datos de edición}-

_{Dispositivo: Redmi Note 11 📱
Banner: CANVAS
Edición de video: CATCUP
Traductor: DeepL
Logos: @threespeak , @hiveio,}

-_{Edition data}-

_{Device: Redmi Note 11 📱
Banner: CANVAS
video edition:CATCUP
Translator: DeepL
Logos: @threespeak , @hiveio,}

Musicalización	Music
La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor	The music used in the production of this video is royalty free

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Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸‍♂

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