• Consta de 6 ejercicios en diferentes variedades explosivas de empuje, es importante tomar en cuenta el uso de vendas para evitar lesiones y calentar antes de realizarlo, a veces sucede que nos cansamos rápido y es porque el cuerpo no está activo para empezar la descarga

• It consists of 6 exercises in different explosive varieties of pushing, it is important to take into account the use of bandages to avoid injuries and warm up before doing it, sometimes it happens that we get tired quickly and it is because the body is not active to start unloading.

VIDEO

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Ejercicio #1	Exercise #1

Ejercicio #2	Exercise #2

Ejercicio #3	Exercise #3

Ejercicio #4	Exercise #4

Producción	Production
Càmara	Camera
@kembrishep-007	@kembrishep-007
Edición	Edition
Por mi	For me

-_{Datos de edición}-

_{Dispositivo: Redmi Note 11 📱
Banner: PHOTOSHOP CS6
Edición de video: CATCUP
Traductor: DeepL
Logos: @threespeak , @hiveio,}

-_{Edition data}-

_{Device: Redmi Note 11 📱
Banner: PHOTOSHOP CS6
video edition:CATCUP
Translator: DeepL
Logos: @threespeak , @hiveio}

Musicalización	Music
La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor	The music used in the production of this video is royalty free

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