Agonistas,_antagonistas_y_sinergistas. ESP/ENG

¡Hola hivers! Estoy muy contenta de prepararles este nuevo video, ayer realmente estuve muy contracturada asique frené por un día para poder descansar. Aaahhhh pero hoy me levanté con todas las pilas y armé este video hablando sobre las "Acciones intermusculares".
Los músculos no actúan de manera aislada sobre un núcleo articular para provocar una fuerza, sino que trabaja en equipo junto a otros músculos que están asociados al movimiento con el objetivo de modular dicho movimiento.
Entonces según el movimiento elegido los músculos van a actuar de manera:
AGONISTA: Realizando la acción motora principal.
ANTAGONISTA: Músculo que se contrae o estira de modo opuesto al agonista con el objetivo de regularlo.
SINERGISTA: Aquel que colabora con la acción muscular del agonista y antagonista. Suelen fijar centros articulares próximamente para poder generar movimientos en zonas distales.

Los invito a todos los amantes del ejercicio y el deporte que busquen, investiguen e indagen. ¡Los invito a ser curiosos del movimiento! Si tienen dudas o preguntas haganlas que es super enriquecedor para las dos partes.

En el próximo video voy a seguir con este tema, hablando sobre tipos de contracciones musculares.

Para grabar utilicé un trípode y mi teléfono Samsung A12.
El video lo edité en power director y la portada la realizé en canva.
Para grabar utilizé un pequeño dispositivo( Irig)conectado a un micrófono inalámbrico, gracias a esto la voz se escucha super nítida y se eliminan los sonidos del ambiente.

Saludos desde Argentina.

ENG

Hi hivers! I am very happy to prepare this new video for you, yesterday I was really very contracted so I slowed down for a day to rest. Aaahhhh but today I woke up with all my batteries and put together this video talking about "Intermuscular actions".
Muscles do not act in isolation on a joint core to provoke a force, but work as a team with other muscles that are associated with the movement in order to modulate the movement.
Therefore, depending on the chosen movement, the muscles will act in the following ways:
AGONIST: Performing the main motor action.
ANTAGONIST: Muscle that contracts or stretches in the opposite way to the agonist in order to regulate it.
SYNERGIST: That which collaborates with the muscular action of the agonist and antagonist. They usually fix articular centers proximally in order to generate movements in distal areas.

I invite all exercise and sport lovers to search, investigate and investigate, I invite you to be curious about movement! If you have doubts or questions ask them, it is very enriching for both parties.

In the next video I will continue with this topic, talking about types of muscle contractions.

To record I used a tripod and my Samsung A12 phone.
The video was edited in power director and the cover was made in canva.
To record I used a small device (Irig) connected to a wireless microphone, thanks to this the voice is super clear and the sounds of the environment are eliminated.

Greetings from Argenuina.