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Foto editada en la app InShot
Envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena.
Ingmar Bergman
Growing old is like climbing a great mountain: as one climbs, one's strength diminishes, but one's gaze is freer, one's vision broader and more serene.
Ingmar Bergman
En posición bipédica
Piernas a lo ancho de la cadera
Espalda recta
Vista al frente
Cuello erguido
Brazos extendidos en forma de cruz
Llevamos palmas al pecho
Elevamos brazos hacia el techo
Regresamos a la posición inicial
Realizamos series de diez repeticiones.
Realizar el ejercicio sin causar dolor.
In bipedal position
Legs hip-width apart
Back straight
Eyes forward
Neck upright
Arms extended in the shape of a cross
Palms to chest
Raise arms to the ceiling
Return to the initial position
Perform sets of ten repetitions.
Perform the exercise without causing pain.
Fuente de música: Fuente
Edición en InShot
Video grabado con un teléfono Blackview A80 Plus
Logo propiedad de @fulldeportes
Music source: Source
Editing in InShot
Video recorded with a Blackview A80 Plus phone
Logo property of @fulldeportes
All images are my own, dividers courtesy of @kattycrochet.
Todas las imágenes son de mi autoría, divisores cortesía de @kattycrochet.
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