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En la aventura de hoy realizaremos una rutina de ejercicios para tener unas pantorrillas de hierro . Esta rutina tiene como finalidad marcar , tonificar, dar firmeza y fortalecer nuestras pantorrillas. Estos sencillos ejercicios son muy importante ya que nos ayuda a tener una mejor postura , además, fortalece nuestras piernas y así poder evitar futuras caídas.
In today's adventure we will perform an exercise routine to have calves of iron. This routine is intended to mark, tone, firm and strengthen our calves. These simple exercises are very important because it helps us to have a better posture, also strengthens our legs and thus to avoid future falls.
En posición bipédica
In bipedal position
En posición bipédica
In bipedal position
En posición bipédica
Música de fondo: Música de Anton_Vlasov de Pixabay
Fuente: fuente
Edición en Filmora 9
Video grabado con un teléfono Alcatel 1 con un tripoide casero
Background music: Música de Anton_Vlasov de Pixabay
Source: source
Editing in Filmora 9
Video recorded with an Alcatel 1 phone with a homemade tripoid.
Dios les bendiga con abundancia de Fe, Esperanza y Amor!!
May God bless you with an abundance of Faith, Hope and Love!
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