Ejercicios de Calentamiento para Adultos Mayores**Warm-Up Exercises for Older Adults
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Hola familia de @fulldeportes feliz jueves, les saludo deseándoles que el Eterno les bendiga con abundancia de salud y de prosperidad en todas las cosas que emprendan. Es grato para mi compartir nuevamente unos ejercicios de Calentamiento en Adultos Mayores, es de mencionar que esta rutina tiene como finalidad preparar los músculos para realizar cualquier actividad física y así evitar Torceduras, esguinces, desgarres entre otras lesiones que pueden ocasionar grandes consecuencias, por eso, lo mejor es acondicionar el cuerpo y que mejor manera de hacerlo que con estos sencillos ejercicios para evitarnos males a futuros.
En esta ocasión realizaremos ejercicios de Flexión, Extensión, Rotación , a fin de tener mejores condiciones de salud y por ende envejecer activamente.
Hello @fulldeportes family happy Thursday, I greet you wishing you that the Eternal bless you with abundance of health and prosperity in all things you undertake. It is a pleasure for me to share again some exercises of Warm-up in Older Adults, it is worth mentioning that this routine is intended to prepare the muscles to perform any physical activity and thus avoid sprains, strains, tears and other injuries that can cause great consequences, therefore, it is best to condition the body and what better way to do it than with these simple exercises to avoid future evils.
This time we will perform exercises of Flexion, Extension, Rotation, in order to have better health conditions and therefore to age actively.
Sin más que agregar les invito a ejercitarse conmigo desde la comodidad de su casita, así qué, manos y pies a la cancha!!.
Without further ado, I invite you to exercise with me from the comfort of your own home, so hands and feet to the court!
Música de fondo: Música de AlexChernykh de Pixabay
Fuente: fuente
Edición en Filmora 9
Video grabado con un teléfono Alcatel 1 con un tripoide casero
Logo de fulldeportes: Fuente
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