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Hola familia de @fulldeportes les saludo deseándoles que el Eterno les bendiga con abundancia de salud y de prosperidad en todos las cosas que emprendan. Es grato para mi compartir nuevamente unos ejercicios para prevenir caídas en nuestros Adultos Mayores, es de mencionar que esta rutina tiene como finalidad fortalecer la movilidad y el equilibrio en los Adultos Jóvenes como les digo por cariño.
En esta ocasión realizaremos ejercicios de fuerza, movilidad, flexión , coordinación y equilibrio para que nuestros Adultos Mayores estén más seguro y podamos evitar lesiones por medio de caídas.
Sin más que agregar les invito a ejercitarse conmigo desde la comodidad de su casita, así qué , manos y pies a la cancha!!.
Hello @fulldeportes family I greet you wishing you that the Eternal One blesses you with abundance of health and prosperity in all the things you undertake. It is a pleasure for me to share again some exercises to prevent falls in our older adults, it is worth mentioning that this routine is intended to strengthen mobility and balance in young adults as I call them by affection.
This time we will perform exercises of strength, mobility, flexion, coordination and balance so that our older adults are safer and we can avoid injuries through falls.
Without further ado, I invite you to exercise with me from the comfort of your own home, so hands and feet to the court!
Fuente: fuente
Edición en Filmora 9
Video grabado con un teléfono Alcatel 1 con un tripoide casero
Source: source
Editing in Filmora 9
Video recorded with an Alcatel 1 phone with a homemade tripoid.
Bendiciones de lo alto para todos! La perseverancia, el sacrificio y la pasión son las clave para alcanzar nuestro destino.
Blessings from above to all! Perseverance, sacrifice and passion are the keys to reach our destiny
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