Combate el Hormigueo en las piernas con estos sencillos ejercicios para Adultos Mayores [Esp_Eng]

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    virgilio07

    Published on May 07, 2022
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    ESPAÑOL

    El mejor momento del día es ahora .

    Pierre Bonnard

    ENGLISH

    The best time of the day is now .

    Pierre Bonnard

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    Piernas cansadas? hormigueo en las piernas? con estos sencillos ejercicios podrá decir adiós a esa terrible molestia . Esta rutina está diseñada para aliviar el cansancio en las piernas, quitar la sensación de hormigueo o adormecimiento en las mismas.

    Tired legs? tingling in the legs? with these simple exercises you can say goodbye to this terrible discomfort. This routine is designed to relieve tired legs, remove the tingling sensation or numbness in the legs.

    WhatsApp Image 2022-05-07 at 3.50.08 PM.jpeg

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    El practicar deporte es vida, recuerde si el cuerpo lo disfruta la mente le agradecerá.

    Practicing sports is life, remember if the body enjoys it, the mind will thank you.

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    Esta sencilla rutina consta de tres ejercicios: Flexión, extensión. elevación, entre otros, los cuales les invito a sumergirse conmigo en este fascinante video y ser participe de esta gran bendición. Paz y bien!

    This simple routine consists of three exercises: Flexion, extension, elevation, among others, which I invite you to dive with me in this fascinating video and be part of this great blessing. Peace and good!


    WhatsApp Image 2022-05-07 at 3.50.24 PM.jpeg

    Musica de fondo: Música de AlexGrohl de Pixabay

    Fuente de música: Fuente

    Edición en Filmora 9

    Video grabado con un teléfono Alcatel 1 con un tripoide casero

    Background music: Music by AlexGrohl from Pixabay

    Music source: Source

    Editing in Filmora 9

    Video recorded with an Alcatel 1 phone with a homemade tripod

    9.jpg



    Translated with https://www.deepl.com/translator

    usuario virgilio.jpg

         Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas por una cámara Síragon LC-3000    
    
       All images are my own, captured by a Síragon LC-3000 camera
    Tags :

    spanish deportes sports fitness waiv seniors wellness lifestyle adultosmayores

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