Un ejercicio de mi rutina del lunes! Peso muerto con Mancuernas
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Hola hivers!
Que tal están por aquí? Alguien por ahí no tenía muchas ganas de entrenar pero el compromiso es mayor y al ir termine haciendo todo lo que tenia planeada, literal me quite la flojera
Por aquí les traigo uno de los ejercicios de mi rutina del día lunes, hoy trabaje gluteos y femorales. El peso muerto con mancuerna, así se llama este ejercicio, hay personas que lo hacen con barra pero a mi me estaba costando mucho mantener La técnica y aun lucho con eso, porque me tengo que concentrar mucho en el movimiento y hacer conexión con el músculo, si no termino muy adolorida de la zona lumbar y por supuesto que no queremos eso
En el gym voy de a poco intentando mantener una buena postura y hacer los ejercicios de manera correcta y eficiente, para luego ir aumentando de peso, cuando ya se que domino un ejercicio ahí si aumento de peso o complejidad
iré grabando cada día parte de mis rutinas para compartirlas con ustedes! Gracias por estar aquí, les envío un fuerte abrazo y la mejor de la vibras para todos, Feliz lunes!
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Woo!
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