¡Hola! Un gran y cordial saludo a todos mis amigos de la comunidad SWC, espero se encuentren superbién en este maravilloso día. Como podrán observar en esta publicación les enseño mis máximas repeticiones de Dominadas o Pull Ups, un video algo parecido al anterior video que publiqué, con la diferencia del movimiento que estoy realizando, el pasado fue de Muscle Ups y el de ahora es de Pull Ups o Dominadas. Realicé mi máximo hasta el día de hoy, contando 30 repeticiones, haciendo 25 repeticiones sin descansar y 5 repeticiones más un poco más descansadas. Más adelante volveré a intentar mi máximo de repeticiones, tanto de Dominadas como de Muscle Ups, con el propósito de superarme y aumentar mi fuerza y resistencia, así dándome cuenta de que he tenido una mejora significativa en estos movimientos, luego les enseñaré mi máximo de fondos, flexiones, Bardips, australianas y ejercicios de pierna próximamente. ¿De qué sirve esto? Hacer un máximo de repeticiones en un movimiento en específico es maravilloso al momento de tener en cuenta todas las capacidades que disponemos, en tanto la resistencia y la fuerza que tenemos. Tener eso en cuenta y luego volver a intentar un máximo de repeticiones nos hará saber nuestra mejora o desmejora en el ejercicio. ¡Claro! La idea de hacer esto es tener la motivación de mejorar y superarse a uno mismo, querer siempre más y querer progresar en los aspectos deportivos y todos los demás aspectos de nuestras vidas. Espero se motiven ustedes también a hacer este tipo de contenido y de entrenamiento.