Rutina Básica de Pecho 🔥 [ESP 🇪🇸] [ENG 🇺🇲] 🔥 Básic Chest Routine

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Published on Aug 11, 2022

About :

*Street Workout Community*

RUTINA BÁSICA DE PECHO 💪🏼🔥

BÁSIC CHEST ROUTINE 💪🏼🔥

🇪🇸 SPANISH 🇪🇸	🇺🇲 ENGLISH 🇺🇸

Saludos queridos amig@s, compañer@s y atletas de Hive y de la comunidad de
Street Workout Community
SWC Yo soy @rousbertsw99 y hoy les traigo una rutina básica de pecho conformada por 5 ejercicios, sin más que decir.. recuerden calentar antes de empezar, y.. ¡¡Comencemos!! 💪🏼🍁

Greetings dear friends, colleagues and athletes of Hive and of the community of
Street Workout Community
SWC I'm @rousbertsw99 and today I bring you a basic chest routine made up of 5 exercises, without more to say... remember to warm up before you start, and.. let's begin!! 💪🏼🍁

📽️~Video~🎬

Ejercicios: 👇🏻 Exercises: 👇🏻

EJERCICIO #1: Flexiones (15 reps x4 series) EXERCISE #1: Push-Ups (15 reps x4 sets)

EJERCICIO #2: Fondos (8 reps x4 series) EXERCISE #2: Dips (8 reps x4 sets)

EJERCICIO #3: Flexiones Diamantes (8 reps x4 series) EXERCISE #3: Diamond Push-Ups (8 reps x 4 sets)

EJERCICIO #4: Tríceps en Banca (20 reps x 4 series) EXERCISE #4: Dippings (20 reps x 4 sets)

EJERCICIO #5: Flexiones Abiertas (10 reps x 4 series) EXERCISE #5: Open Push-Ups (10 reps x 4 sets)

Bueno amigos, esos son los 5 ejercicios que les comparto por el día de hoy. Espero les haya gustado y puedan realizarla, muchas gracias por su apoyo, ¡¡Cuidense mucho!! Nos vemos en el siguiente post.. 💪🏼💙🙌🏼

Well friends, those are the 5 exercises that I share with you today. I hope you liked it and you can do it, thank you very much for your support, take care!!! See you in the next post.. 💪🏼💙🙌🏼

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..Thanks for visiting..

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Creditos Credits

Camarografo: @ricardogoto Camarografo: @ricardogoto
Producción Production
@Rousbertsw99 @Rousbertsw99

Musicalización Music

La musica usada en la producciòn del video esta libre de derechos de autor The music used in the production of the video is royalty free

Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release]

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DETALLES DE EDICIÓN - ESP

Dispositivos: Alcatel Joy 1 y Krip K4 📱
Edición de vídeo: Capcut y Inshot 🦋
Edición de Imágenes: Snapseed, Inshot y Collage Marker 🍃
Logos: @threespeak ~ @hiveio ~ @swc-oficial ~ @aliento-speak ~ @eddiespino

EDITION DETAILS - ENG

Devices: Alcatel Joy 1 y Krip K4 📱
Video Editing: Capcut y Inshot 🦋
Edición de Imágenes: Snapseed, Inshot y Collage Marker 🍃
Logos: @threespeak ~ @hiveio ~ @swc-oficial ~ @aliento-speak ~ @eddiespino

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Contenido original de su atleta Rousbert Arturo 🤸💜🍁

Original content of your athlete Rousbert Arturo 🤸‍♂💜🍁