Bueno amigos de Hive este tutorial consiste en aprender a hacer el pino o handstand.

Lo primero que aremos sera el pino con apoyo a la pared para que se acostumbren a estar de cabeza y aprendan a controlar la respiración.

El siguiente ejercicio sera 3 caminatas en pared, para realizarlas tendrán que colocarse en la posición de flexión y comenzar a escalar la pared con los pies luego pegarse lo mas que puedan de ella y volver a la posición inicial.

Luego de culminar este ejercicio vamos a realizar flexiones en pica para fortalecer los hombros ya que estos son los que aguantaran nuestro peso a la hora de hacer el pino o hanstand.

seguido de eso procedemos a colocar las manos alineadas con los hombros y abrimos los dedos lo más que podamos y comenzamos a practicar la patada para realizar el pino.

Cuando ya hayamos aprendido todos estos pasos practicamos como caer para no lastimarnos y ya sabiendo todo podemos realizar nuestro pino .