La cena navideña es un día especial dónde por fin podemos tener una cena diferente con diversos tipos de alimentos y bebidas, sin embargo el cuerpo se sobrecarga demasiado eh calorías que no son necesarias, Por eso siempre recomiendo dejar un día de promedio para empezar otra vez con la rutina de entrenamiento, pero primero debemos empezar con una buena rutina de cardio, para lograr bajar un poco esas calorías navideñas y empezar la semana con buen pie, por eso realicé este post con el motivo de darle un ejemplo de lo que es una rutina de cardio intensa con el objetivo de quemar esas calorías.