Rutina de pecho y hombros en casa | chest and shoulders workout at home

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    ramsses-sw25

    Published on Aug 22, 2022
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    RUTINA DE PECHO Y HOMBRO EN CASA

    CHEST AND SHOULDER ROUTINE AT HOME

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    ENGLISH 🇺🇸
    Saludos amigos y amigas de
    Hive
    y compañeros de la comunidad
    Full
    deportes, soy ramsses y a continuacion les traere una rutina de pecho y hombros realizada en la comodidad de nuestra casa, algunos de estos ejercicios pueden traer un poco de molestia al no calentar muy bien las articulaciones, debemos calentar siempre antes de hacer estas rutinas.
    Greetings friends of
    Hive
    and colleagues from the
    Street Workout
    community Community, I am ramsses and next I will bring you a chest and shoulders routine performed in the comfort of our home, some of these exercises can cause a little discomfort as they do not warm up the joints very well, we must always warm up before doing these routines.

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    En esta rutina les mostrare ejercicios basicos y no tan basicos para lograr obtener mayor fuerza, resistencia y control sobre nuestro cuerpo y nuestros ejercicios, siempre debemos tener en cuenta que las repeticiones que hagamos dependera de cuanta fuerza tengamos, la idea no es sobrecargar nuestros musculos si no aumentarlos sanamente.
    In this routine I will show you basic and not so basic exercises to achieve greater strength, resistance and control over our body and our exercises, we must always keep in mind that the repetitions we do will depend on how much strength we have, the idea is not to overload our muscles if not increase them healthily.

    Video
    RUTINA
    ROUTINE
    EJERCICIO #1:
    EXERCISE #1:
    IMG_phh6zm.gif
    EJERCICIO #2:
    EXERCISE #2:
    IMG_pmd8vh.gif
    EJERCICIO #3:
    EXERCISE #3:
    IMG_i55tbo.gif
    EJERCICIO #4:
    EXERCISE #4:
    IMG_nu7hab.gif

    Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.

    I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.

    Créditos
    Credits
    Camára
    Camara
    @ramsses-sw25
    @ramsses-sw25
    Edición
    Edition
    @ramsses-sw25
    @ramsses-sw25
    Musicalización
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    La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor
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    Music provided by NoCopyrightSounds
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