Consiste en realizar una flexión pero a la hora de realizar la positiva (La subida) ejecutarla de manera explosiva para así consecuentemente lograr un pequeño salto.
It consists of performing a flexion but at the time of performing the positive (the ascent) to execute it in an explosive way in order to consequently achieve a small jump.
Consiste en mantener la negativa, es decir, quedarte abajo a la hora de realizar la flexión sin pegar el pecho del piso para así ejecutar el ejercicio de manera correcta.
It consists of maintaining the negative, that is, staying down when performing the flexion without sticking the chest to the floor in order to execute the exercise correctly.
4- Flexiones abiertas | 4- Open push ups |
Consiste en realizar una flexión pero con la apertura de los brazos un poco más abierta de lo normal, de esta manera trabajas la zona del pectoral superior.
It consists of doing a flexion but with the opening of the arms a little more open than normal, in this way you work the upper pectoral area.
Bueno mi querida comunidad, esto ha sido todo por el vídeo de hoy, espero les haya gustado el vídeo y lo apoyen. Nos vemos en una próxima publicación.
Well my dear community, this has been all for today's video, I hope you liked the video and support it. See you in a next post.
Créditos | Credits |
Camára | Camara |
@ramsses-sw25 | @ramsses-sw25 |
Edición | Edition |
@rafaelberrios | @rafaelberrios |
Musicalización | Music |
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor | The music used in the video is free of copyright |
Música proporcionada por NoCopyrightSounds | Music provided by NoCopyrightSounds |
Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post. |
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