Muchos atletas al comenzar a practicar este movimiento no lo consiguen ya que pierden el equilibrio a la hora de realizarlo y por ende no les sale el movimiento estático, por eso practicar el equilibrio es muy importante cuando vayas hacer la elbow planche.
Many athletes when they start practicing this movement do not get it because they lose their balance when doing it and therefore the static movement does not come out, so practicing balance is very important when you are going to do the elbow planche.
A la hora de realizar este movimiento algunos principiantes del street workout suelen sentir mucha presión en el abdomen y por ende genera una incomodidad por eso es bueno tener un buen abdomen para evitar eso.
When performing this movement, some street workout beginners usually feel a lot of pressure on the abdomen and therefore it generates discomfort, so it is good to have a good abdomen to avoid that.
Variación elbow planche one arm | Variation elbow planche one arm |
Consiste en realizar la elbow planche con tu brazo dominante, para esto se necesita un gran equilibrio y control del movimiento antes de pasar a practicar esta variación.
It consists of performing the elbow planche with your dominant arm, for this you need a great balance and control of the movement before moving on to practice this variation.
Bueno mi querida comunidad, esto ha sido todo por el vídeo de hoy, espero les haya gustado el vídeo y lo apoyen. Nos vemos en una próxima publicación.
Well my dear community, this has been all for today's video, I hope you liked the video and support it. See you in a next post.
Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post. |
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