Guía de calentamiento para el tren superior | Upper Body Warm Up Guide [ESP | ENG]

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    rafaelberrios

    Published on Dec 27, 2021
    About :
    Full Deportes

    Rutina de calentamiento para el tren superior
    Warm-up routine for the upper body

    Spanish
    English

    Hola comunidad de full deportes, hoy les he traído un vídeo informativo sobre cuales son los ejercicios indicados para calentar y reforzar (Utilizando como herramienta una liga de resistencia), antes de un entrenamiento.
    Hello community of full sports, today I have brought you an informative video about which are the exercises indicated to warm up and reinforce (Using a resistance league as a tool), before a training session.

    Video

    link del video


    link del enlace

    Guía de estiramiento
    Stretch guide
    A continuación iré anexando las fotos de las ejecuciones de los ejercicios en orden, cabe resaltar que los mismos serán realizados utilizando una liga de resistencia.
    Next I will be attaching the photos of the executions of the exercises in order, it should be noted that they will be carried out using a resistance league.

    Es importante saber, que al realizar estos ejercicios de calentamiento antes de entrenar, reforzará algunas zonas del músculo y mas si se presenta una debilidad ahí, así que recuerden hacer los estiramientos y calentamientos de forma constante .
    It is important to know that by performing these warm-up exercises before training, you will strengthen some areas of the muscle and more if there is a weakness there, so remember to do stretching and warm-ups constantly.

    Ejercicio- 1
    Exercise- 1

    Ejercicio- 2
    Exercise- 2

    Ejercicio- 3
    Exercise- 3

    Ejercicio- 4
    Exercise- 4

    Ejercicio- 5
    Exercise- 5

    Ejercicio- 6
    Exercise- 6

    Ejercicio- 7
    Exercise- 7

    Ejercicio- 8
    Exercise- 8

    Ejercicio- 9
    Exercise- 9

    Bueno mi querida comunidad, esto ha sido todo por el vídeo de hoy, espero les haya gustado el vídeo y lo apoyen. Nos vemos en una próxima publicación.
    Well my dear community, this has been all for today's video, I hope you liked the video and support it. See you in a next post.

    Resiliencia
    Resilience

    Créditos
    Credits
    Camára
    Camara
    @rafaelberrios
    @rafaelberrios
    Edición
    Edition
    @rafaelberrios
    @rafaelberrios
    Musicalización
    Music
    BONES - Ashes

    Gracias por leer mi publicación
    Thanks for reading my post.

    Tags :

    spanish cervantes swhive aliento video deportes fitness

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