CAMINO AL BACK LEVER (GUIA PRÁCTICA) [SPA] 🇻🇪

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    pimoswo

    Published on Aug 11, 2022
    About :
    STREET WORKOUT COMMUNITY

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    CAMINO AL BACK LEVER (GUIA PRÁCTICA) ⚓ [SPA 🇻🇪] [ENG🇺🇲]


    THE WAY TO THE BACK LEVER (PRACTICAL GUIDE) ⚓ [SPA 🇻🇪] [ENG🇺🇲]


    SPANISH 🇻🇪
    ENGLISH 🇺🇸
    Muy buenas a todos y un cordial saludo amigos y amigas de SWC, soy Luis Romero @pimoswo, formo parte de la comunidad de Streetworkout en la cadena de bloques hive. El día de hoy les traigo una guía sencilla que pueden realizar 2 o 3 veces a la semana para lograr el back lever. ⚓

    Hello everyone and a warm greeting friends and friends of SWC, I'm Luis Romero @pimoswo, I'm part of the Streetworkout community on the hive blockchain. Today I bring you a simple guide that you can perform 2 or 3 times a week to achieve back lever. ⚓


    Adobe_Express_20220810_2247120_1.png


    INTRODUCCIÓN - INTRODUCTION


    SPANISH 🇻🇪
    ENGLISH 🇺🇲

    En este post les dejaré 4 ejercicios súper efectivos y prácticos para poder lograr este movimiento de palanca llamando back lever, es uno de los primeros movimientos estáticos que uno puede sacar con poca práctica, estos ejercicios los seleccione para ustedes con el fin de que progresen de una manera óptima y logren este objetivo. Comenzamos! ⚓


    In this post I will leave you 4 super effective and practical exercises to achieve this lever movement called back lever, is one of the first static movements that one can get with little practice, these exercises I select for you in order to progress in an optimal way and achieve this goal. Let's get started! ⚓



    EJERCICIOS
    EXERCISES

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    • Ejercicio 1:
      3 - 5 Reps
      3 Series

    • Ejercicio 2:
      3 - 5 Reps
      3 Series

    • Ejercicio 3:
      3 - 5 Reps
      3 Series

    • Ejercicio 4:
      3 - 5 Reps
      3 Series

    Exercise 1:
    3 - 5 Reps
    3 Series

    Exercise 2:
    3 - 5 Reps
    3 Series

    Exercise 3:
    3 - 5 Reps
    3 Series

    Exercise 4:
    3 - 5 Reps
    3 Series



    5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png

    EJERCICIOS
    EXERCISES
    Ejercicio N°1
    Exercise N°1

    Adobe_Express_20220810_2237130_1.png


    Ejercicio N°2
    Exercise N°2

    Adobe_Express_20220810_2238240_1.png


    Ejercicio N°3
    Exercise N°3

    Adobe_Express_20220810_2239530_1.png


    Ejercicio N°4
    Exercise N°4

    Adobe_Express_20220810_2243120_1.png


    Muchísimas gracias por ver el vídeo espero les hayan gustado estos ejercicios que seleccione para ustedes, si les gustó pueden seguirme para más contenido, espero les sea de utilidad y nos vemos en el siguiente post. 👋🏽


    Thank you very much for watching the video I hope you liked these exercises that I selected for you, if you liked it you can follow me for more content, I hope you find it useful and see you in the next post. 👋🏽


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    Créditos
    Credits
    Camára
    Camara
    @pimoswo
    @pimoswo
    Edición
    Edition
    @pimoswo
    @pimoswo
    Musicalización
    Music
    La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor
    The music used in the video is free of copyright
    Música proporcionada por NoCopyrightSound
    Music provided by NoCopyrightSound





    IMG_20220805_000555.png

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    Tags :

    spanish deportes swhive swc neoxian neoxian-swc calistenia

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