Guia del corredor, parte 1: Atletismo y sus kilometrajes

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    phendx

    Published on Dec 07, 2021
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    Guia del corredor: Atletismo


    Hola amigos de Full Deportes!

    Les presento esta nueva sección que me parece que podría serle de utilidad a muchos para comenzar a comprender las bases del atletismo y como mejorar en este deporte. La idea es presentar todos aquellos conceptos básicos y fundamentales que nos ayudaran a mejorar nuestra resistencia aerobica y a fortalecer el cuerpo para poder correr de forma eficiente y practica.

    Hoy, les traigo este video con los siguientes temas:

    • Distancias anaeróbicas y de velocidad, tipo de entrenamiento
    • Mediofondo, características y tipo de entrenamiento
    • Fondo: características de las distintas carreras, tipo de entrenamiento y modalidades.

    Si hay algún tema en particular que alguien quisiera que desarrolle, acepto sugerencias y estaré mas que feliz de ayudar!

    La realidad es que en todos estos a;os de correr, fue mucha la información que fui juntando, aprendiendo y leyendo por mi cuenta, por lo que será un gusto poder compartir todo esto con ustedes y que podamos mejorar juntos!

    Un gusto ser parte de esta comunidad y un saludo para todos ustedes!

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