Has lo que Amas. Muay Thai Parte 2. Y Todo Saldrá Bien para Tí. Solo Faltas Tu, Anímate / Do what you love. Muay Thai Part 2. And Everything Will Work Out For You. Only you are missing, cheer up

0

  • 62
  • 0
  • 3.274
  • Reply

  • About :

    Bienvenidos a su casa #fuldeportes; hoy, será tiempo de Muay Thai Segunda Entrega. Los que no arriesgan, ni fracasan, ni tienen éxito.

    Welcome to your home #fuldeportes; Today, it will be time for Muay Thai Second Delivery. Those who do not risk, or fail, or succeed.

    Calentamiento
    Golpe Frontal continuo. Posición de combate. Lanzamos golpes Frontales sin parar de 30 seg a 1 minuto.

    Heating
    Continuous Frontal Strike. Fighting position. We throw Frontal blows without stopping from 30 seconds to 1 minute.

    Zancada Diagonal y Golpe Doble de Brazos
    Abdomen contraído y glúteos firmes. Posición de combate. Brazos en forma de L. Zancada diagonal derecha. Golpe con ambos brazos hacia arriba. Hacemos el mismo procedimiento con el lado izquierdo. 3 series de 10 repeticiones por lado.

    Diagonal Stride and Double Arm Strike Contracted abdomen and firm buttocks. Fighting position. L-shaped arms. Right diagonal stride. Strike with both arms up. We do the same procedure with the left side. 3 sets of 10 reps per side.

    Golpe de Rodilla con Golpe de Codo Hacia Atrás
    Abdomen contraído y glúteos firmes. Posición de combate. Golpe de rodilla derecha, al bajarla damos golpe de codo derecho hacia atrás. Mismo procedimiento con el lado izquierdo. 3 series de 10 repeticiones por lado.

    Knee Strike with Back Elbow Strike
    Contracted abdomen and firm buttocks. Fighting position. Right knee blow, when lowering it we hit the right elbow backwards. Same procedure with the left side. 3 sets of 10 reps per side.

    Zancada Lateral con Golpe de Codo Hacia Arriba Abdomen contraído y glúteos firmes. Posición. Zancada derecha. Golpe de codo derecho hacia arriba. Zancada izquierda. Golpe de codo izquiero hacia arriba. Hacemos estos movimientos en 3 series de 10 repeticiones por lado

    Lateral Stride with Upward Elbow Strike Contracted abdomen and firm buttocks. Position. Right stride. Right elbow blow up. Left stride. Left elbow blow up. We do these movements in 3 sets of 10 repetitions per side.

    Patada Frontal con Golpe Lateral De Brazos
    Abdomen contraído y glúteos firmes Posición de combate. Patada frontal derecha, volvemos y hacemos golpe Lateral de brazos. Mismo procedimiento con el lado izquierdo. 3 series de 10 repeticiones por lado.

    Front Kick with Side Arm Strike
    Contracted abdomen and firm buttocks Fighting position. Right front kick, we go back and do Side arm punch. Same procedure with the left side. 3 sets of 10 reps per side.

    Relajación
    Posición, tomamos aire y botamos a medida que subimos y bajamos los brazos, flaxionando las piernas. Movimientos por 30 segundos.

    Relaxation
    Position, we take a breath and bounce as we raise and lower our arms, flaxing our legs. Movements for 30 seconds.

    Ésta ha sido una nueva jornada de ejercicios, llevada a cabo con éxito gracias a todos ustedes. Estamos activos por #fuldeportes.

    This has been a new exercise day, carried out successfully thanks to all of you. We are active for #fuldeportes.

    #spanish, #deportes, #appreciator, #darthnight, created #rutablockchain, #sports, #julialee66 #blocktrades, #ocdb, #cervantes, #fitness, #gems, #aliento, #enlace #sportstalksocial

    Tags :

    #spanish #deportes #appreciator #sports #curation

    Woo! This creator can upvote comments using 3speak's stake today because they are a top performing creator! Leave a quality comment relating to their content and you could receive an upvote worth at least a dollar.

    Their limit for today is $0!
    Comments:
    Time until omarcitorojas can give away $0 to their commenters.
    0 Days 0 Hours 0 Minutes 0 Seconds
    Reply:

    To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account


    More Videos
    13:34
    1 views 9 months ago $
    03:03
    1 views 8 months ago $
    00:58
    5 views 4 months ago $