Volviendo a los giros básicos//Back to the basic turns•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Resurgiendo de mis dos días de descansos, para empezar mi primer día de entrenamiento en la semana, ósea, ayer, martes (24 de septiembre 2024).

Al desocuparme, fui y llegué al parque de barras, a las 5:50 pm aproximadamente, salude a los brothers que se encontraban en el momento, especialmente de algunos que tenía más de una semana sin verle las carras. Luego de los preparativos físicos, empecé con este entrenamiento, que en este caso fue enfocado a combos de variantes isocéntricos de "Front lever" y algunos de "Full planche", y claro, al asegurarme de que haya sanado lo suficiente la muñeca, regrese practicar combos de dinámicos o también llamado "Freestyle".

Las dos primeras series fueron de prueba de aguante de "Full planche" y "Front lever" o como también solemos algunas veces solemos llamarle en inglés "hold", en donde mostré mejoras en "Full planche" sumando un par de segundos más que la última vez. Luego de ello procedí con los combos de dinámicos en la barra alta, con trucos como los "swing 360". A pesar de ser básicos, me siento bien de volver a hacerlas, teniendo la certeza de que, poco a poco, iré recuperando otros trucos y de retomar algunos que estuve aprendiendo. De hecho sin querer hice un truco que nos pareció gracioso, tipo en plan, "se ve raro, pero no caí de forma épica" jajaja.

Luego del momento de "Freestyle", hice combos de ejercicios isométricos enfocados a "Front lever" como había mencionado, terminando así con el entrenamiento a las 8:40 pm y de allí directamente a mi casa.

Este entreno no fue tan extenso o exigente, teniendo en cuenta de que fue mi primer día, por lo que sería precuela física para el día siguiente.