Yoga En Casa [ESP-ENG]

Hola amigos de Hive espero se encuentren muy bien, feliz inicio de semana,en esta oportunidad les traigo un vídeo mostrándole mi rutina de yoga en la mañana en casita,el yoga muchos beneficios y les mencionaré cinco de ellos .

✓ Reducir el estrés
✓ Mejora tu coordinación
✓ Mejora la concentración
✓ Ayuda a qué podamos dormir mejor
✓ Ayuda a mejorar la digestión

Puedes empezar poco a poco con solo 10 minutos de yoga en las mañanas es un gran avance.

También aproveche de regar mis plantas relaja mucho🌺🌷

English

Hello friends of Hive I hope you are very well, happy start of the week, this time I bring you a video showing you my yoga routine in the morning at home, yoga many benefits and I will mention five of them.

✓ Reduce stress
✓ Improve your coordination
✓ Improves concentration
✓ Helps us to sleep better
✓ Helps to improve digestion

You can start small with just 10 minutes of yoga in the mornings goes a long way.🌷🌺