Un fuerte y cálido abrazo a todos los hermanos (as) de la comunidad, como siempre es un placer compartir en este gran espacio, promoviendo el bienestar y salud, el día de hoy quiero compartir con ustedes los que fue mi rutina en horas tempranas de la mañana, en esta ocasión la rutina fue destinada a trabajar de manera integral todo el cuerpo, en lo personal este tipo de rutina me encantan porque ayudan a generar lo que llamamos resistencia y acelerar el metabolismo, está compuesta por 2 bloques de ejercicios donde cada ejercicio se va ejecutar durante 30 segundos, descansamos 10 segundos y seguimos con el siguiente ejercicio durante 30 segundo así hasta completar por completo las series, el desgaste calórico en este tipo de rutinas es increíble 💡 a mi me encantan❣️ prometo que quedaran como pollo remojado luego de hacer 3 o 4 series de cada bloque de ejercicio.

Y Lo mejor de este rutina es que se puede realizar en la comodidad de la casa, parque o playa, solo se necesita tener ganas de ejercitarse 🔥🔥🔥,como siempre les comento es importante mantener una dieta balanceada, tomar suficiente agua y dormir mínimos 8 horas diarias, ya que el descanso es pieza fundamental, sus beneficios se notan tanto físico como mental.

¡vamos con todo! |¡we go all out! 🔥🔥🔥