🇪🇸|🇺🇸2022 VAMOS CON TODO 💯 rutina para unos ✨GLÚTEOS FIRMES✨

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    mili2801

    Published on Jan 02, 2022
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    ✨Bienvenidos|| Welcome✨

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    ¿Que mujer no le gusta tener los glúteos firmes? Me atrevería a decir que la gran mayoría estará de acuerdo conmigo, pasan los años y pasamos por momentos que... aumentamos de peso y en otras ocasiones bajamos... y así vamos, pero dependiendo de cómo ha sido ese proceso y variantes tale como: si la alimentación fue adecuada, la hidratación, si te ejercitaste, puede que nuestro cuerpo este firme o flácido pese haber perdido peso, el día de hoy quiero compartir con ustedes una rutina que a simple vista se ve sencilla, pero créanme trabaja los glúteos como no tienen idea al cabo de la segunda o tercera serie sentirán que las piernas le tiemblan por la exigencia de la rutina.

    Estos son 2 de los ejercicios que incluye la rutina del día de hoy 😊🍑 para ver el resto de los ejercicios los invito a ver el vídeo hasta el final y que se animen a ponerlos en práctica.

    Para la ejecución de esta rutina solo necesitamos una esterilla o toalla si disponemos de ellas y muchas ganas de ejercitarse. ♥️💯

    ¿What woman does not like to have firm buttocks? I would dare to say that the vast majority will agree with me, the years go by and we go through moments that... We gain weight and at other times we go down ... and so we go, but depending on how that process has been and variants such as: if the food was adequate, hydration, if you exercised, our body may be firm or flaccid despite having lost weight, today I want to share with you a routine that at first glance looks simple, but believe me works the buttocks as you have no idea after the second or third series will feel that the legs tremble by the demand of the routine.

    These are 2 of the exercises included in today's routine 😊🍑 to see the rest of the exercises I invite you to watch the video until the end and be encouraged to put them into practice.

    For the execution of this routine we only need a mat or towel if we have them and a lot of desire to exercise. 💯♥️

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    gracias por llegar hasta aquí, esperando que tengan un maravillo día se despide su amiga besos y abrazos. 😘

    thank you for coming here, I hope you have a wonderful day, your friend says goodbye, kisses and hugs. 😘

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    ¡Vamos por más!

    ¡Let's go for more!

    ❤️❤️❤️2022❤️❤️❤️

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    Recursos utilizados.| Resources used.

    📸Autoría del texto y todas las fotografías.| Authorship of the text and all photographs. @mili2801
    Separadores.| Separators. Fuente y Fuente de frase motivadora
    🎼 Musicalización de fondo: Daddy Yankee - Limbo
    Fuente
    🎥
    Imágenes y vídeo creados con: |Images and video created with: ToonMe | Canva | Youcut video

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