SALUDOS COMUNIDAD💗

GREETINGS COMMUNITY💗

Hoy quiero mostrarles este Emom que realicé, es un metodo ideal para todos, desde basicos a Avanzados, podran hacer cuantos Emom puedan, en mi caso realicé 10,.que logicamente no grabé porque con la rapidez del internet en mi ciudad tardaria 7 dias para cargar el video🤣 sin embargo grabe varias rondas y se las muestro aca!! Con automotivacion incluida💪

Today I want to show you this Emom that I made, it is an ideal method for everyone, from basic to Advanced, you can make as many Emom as you can, in my case I made 10,.which logically I did not record because with the speed of the internet in my city it would take 7 days to load the video🤣 however I recorded several rounds and I show them here!!! With self-motivation included💪

El Emom consiste en hacer ciertas repeticiones, deben ser pocas, para que no se te acabe el minuto en la primera ronda jeje en mi caso elegí 5 Burpees, 10 sentadillas y 10 toques de Hombros! Vamos a realizar las repeticiones y lo que sobre
antes de llegar el proximo minuto sera nuestro descanso!! Logicamente mientras mas rondas hagamos, el descanso sera menor, debido al agotamiento.

The Emom consists of doing certain repetitions, they must be few, so you don't run out of minutes in the first round hehe in my case I chose 5 Burpees, 10 squats and 10 Shoulder touches! Let's do the repetitions and what's left over before the next
before we get to the next minute will be our rest!!! Logically the more rounds we do, the less rest we will get, due to exhaustion.

Ustedes pueden elegir los ejercicios que quieran, para mi El burpees NO puede faltar cuando decido hacer algun Emom, es un ejercicio super completo!

You can choose the exercises you want, for me the burpees can NOT miss when I decide to do some Emom, it is a super complete exercise!

Como les comenté yo realicé 10 Emom, si se animan a hacerlo me cuentan cuanto resistieron 😂

As I told you I did 10 Emom, if you dare to do it tell me how much you resisted 😂.

Y por supuesto no olviden calentar antes de iniciar, mantenerse bien hidratados y con la mejor actitud💪

And of course don't forget to warm up before you start, stay well hydrated and with the best attitude💪

NUESTRA MEJOR VERSION ESPERA POR NOSOTROS💪😜

NOUR BEST VERSION WAITING FOR US💪😜 .

Video grabado con mi Redmi 9, editado en InShot
Portada editada en picsArt
Musica Extraida de ACÁ

Video recorded with my Redmi 9, edited in InShot.
Cover edited in picsArt
Music Extracted from HERE