Rutina de 12, Para Tren Inferior💪💪🔥 || Routine of 12, For Lower Body💪💪💪🔥

Hola amigos de @fulldeportes feliz viernes. Casi fin de semana, uno muy especial en casa por cierto jeje mi esposo cumple sus 40 primaveras, y aunque la cosa esta bastante tensa, buscare la manera de hacerlo sentir especial en su dia🥰 ya vere como jeje pero bueno a lo que vinimos, por aca seguimos activa y en esta oportunidad les traigo una rutina de 12, ideal para trabajar nuestro tren inferior

Solo vas a necesitar 1 pesa y tambien pueden hacerla sin peso, lo importante es moverse jeje pueden hacer de 3 a 4 rondas 💪💪 y con la mejor actitud!! Si la hacen me cuentan que tal😉

Video Grabado con mi Infinix HOT 40i
Portada editada en PicsArt
Video editado en Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay

ENGLISH

Hello friends of @fulldeportes happy friday. Almost weekend, a very special one at home by the way hehe my husband celebrates his 40th birthday, and although the thing is quite tense, I will look for a way to make him feel special on his day🥰 I'll see how hehe but well what we came, here we are still active and this time I bring you a routine of 12, ideal for working our lower body.

You will only need 1 weight and you can also do it without weight, the important thing is to move hehe you can do 3 to 4 rounds 💪💪 and with the best attitude!!! If you do it tell me how it goes😉.

Video Recorded with my Infinix HOT 40i
Cover edited in PicsArt
Video edited in Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay