Rutina de Biceps y Triceps 💪💪 || Biceps and Triceps Routine 💪💪

Hola queridos amigos de @fulldeportes feliz martes!! espero esten dandole duro a esas rutinas 💪 por aca a pesar de que el clima no está ayudando mucho jaja seguimos activa en el entrenamiento, aunque las sabanas me griten que me quede durmiendo 😂😂

Pero como yo soy una mujer fuerte, me voy al gym jaja ademas ya lo pagué jajaja en esta ocasion les traigo una rutina super completa de Biceps y triceps, excelente para lograr esos brazos definidos que tanto deseamos 🔥 por supuesto esta y todas las rutinas si no se sigue el correcto plan alimenticio no daran ningun resultado, asi que toca cuidar lo que comemos!! Porque el 2024 sin duda será el año del cambio💪💪💪 y me encanta que he ido compartiendo el proceso por aca!! Y asi seguiré!! Mientras, Espero que se animen a hacer esta rutina.

Video Grabado con mi Infinix HOT 40i
Portada editada en PicsArt
Video editado en Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay

ENGLISH

Hello dear friends of @fulldeportes happy tuesday!!! I hope you are giving hard to those routines 💪 over here even though the weather is not helping much haha we are still active in training, although the sheets are screaming at me to stay asleep 😂😂

But as I am a strong woman, I go to the gym haha plus I already paid for it hahaha this time I bring you a super complete routine of Biceps and triceps, excellent to achieve those defined arms that we want so much 🔥 of course this and all routines if you do not follow the correct eating plan will not give any results, so it's time to watch what we eat!!! Because 2024 will undoubtedly be the year of change💪💪💪💪💪 and I love that I have been sharing the process here!!! And so I will continue!!! Meanwhile, I hope you are encouraged to do this routine.

Video Recorded with my Infinix HOT 40i
Cover edited in PicsArt
Video edited in Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay