6 Ejercicios para fortalecer tus hombros en casa [ESP - ENG]

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    milagroscdlrr

    Published on Mar 04, 2022
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    Street Workout Community
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    6 Ejercicios básicos para fortalecer tus hombros

    6 Basic exercises to strengthen your shoulders


    Spanish
    English
    Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @milagroscdlrr y en esta oportunidad les traigo 5 ejercicios rápidos y sencillos para fortalecer tus hombros desde casa.
    Greetings dear friends of the community SWC, I'm @milagroscdlrr and this time I bring you 5 quick and easy exercises to strengthen your shoulders at home.

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    Video

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    Spanish
    English
    Ejercicios básicos para fortalecer tus hombros
    Basic exercises to strengthen your shoulders
    Los hombros intervienen en varios de los ejercicios de diversos grupos musculares, y muchas veces nos olvidamos de que entrenarlo correctamente es muy importante.
    The shoulders are involved in several of the exercises of various muscle groups, and we often forget that training them correctly is very important.


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    Realiza esta serie
    Perform this series

    1. Flexión en pica
    1. Pike push ups

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    2. Flexiones inclinadas
    2. Inclined push-ups

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    3. Toques de hombros
    3. Shoulder taps
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    4. Levantamiento de mancuernas
    4. Dumbbell Lifting
    InShot_20220304_131442499.jpg

    5. Levantamiento frontal de mancuernas
    5. Front Dumbbell Lift
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    6. Levantamiento lateral de mancuernas
    6. Lateral Dumbbell Lift
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    Sin más que agregar amigos, esa fue toda la rutina, espero que les haya gustado y la pongan a prueba. ¡Nos vemos en la próxima publicación!
    Without more to add friends, that was the whole routine, I hope you liked it and try it out, see you in the next post!

    *****

    Créditos
    Credits
    Cámara
    Camera
    @milagroscdlrr
    @milagroscdlrr
    Producción
    Prodution
    @milagroscdlrr
    @milagroscdlrr

    Musicalización
    Music
    La musica usada en el video está libre de derechos de autor
    The music used in the video is copyright free
    Coopex, Nito - onna & DJ Frog - Whispered promises [NCS Release]

    Milagro De la Rosa - Creando Contenido de Calidad
    Milagro De la Rosa - Creating Quality Content
    Gracias por leer mi publicación
    Thanks for reading my post
    ¿Quieres saber más de mí?
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