Mi día en el Parque [SPA - ENG]

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    milagroscdlrr

    Published on Mar 24, 2022
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    [Link del video)

    ▶️ [Watch on 3Speak](link 3speak)


    Street Workout Community
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    Mi día en el Parque

    My day in the Park


    Spanish
    English
    Saludos amigos de la comunidad SWC, soy @milagroscdlrr y el día de hoy les voy a compartir mi día en el Parque.
    Greetings friends of the community SWC, I'm @milagroscdlrr and today I am going to share with you my day in the park.

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    Video

    (link del video)

    ▶️ [Watch on 3Speak](link de 3speak)


    Spanish
    English
    Lo que hago en mis días de descanso
    What I do on my days off
    Los días que no me toca entrenar trato de no hacer mucho cuando estoy en el parque. Empiezo calentando y luego hago una corta rutina, seguidamente intento hacer algo de freestyle, y después hago mi máxima duración en Handstand y practico V-sit.
    On days when I'm not training I try not to do too much when I'm in the park. I start by warming up and then do a short routine, next I try to do some freestyle, and then I do my max duration Handstand and practice V-sit.

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    Siempre trato de aprovechar mi día al máximo cuando voy al Parque, ya que vivo en edificio y no dispongo de una barra fija para entrenar pull ups y chin ups cuando me toca. En el video no les muestro todo lo que hice ese día. Como podrán notar en el video, hice una corta rutina de Chin ups y pull ups asistidas, handstand, v-sit, y elbow lever. Eso sin contar los demás ejercicios que hice pero me olvidé de grabar.
    I always try to make the most of my day when I go to the park, since I live in a building and I don't have a fixed bar to train pull ups and chin ups when it's my turn. In the video I don't show you everything I did that day. As you can see in the video, I did a short routine of chin ups and assisted pull ups, handstand, v-sit, and elbow lever. That's not counting the other exercises I did but forgot to record.

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    Espero les haya gustado y sea de su agrado mi contenido. ¡Nos vemos en la próxima publicación!
    I hope you liked and enjoyed my content and I'll see you in the next publication!

    *****

    Créditos
    Credits
    Cámara
    Camera
    @milagroscdlrr
    @milagroscdlrr
    Producción
    Prodution
    @milagroscdlrr
    @milagroscdlrr

    Milagro De la Rosa - Creando Contenido de Calidad
    Milagro De la Rosa - Creating Quality Content
    Gracias por leer mi publicación
    Thanks for reading my post
    ¿Quieres saber más de mí?
    Want to know more about me?


    ▶️ [3Speak](link 3speak)

    Tags :

    deportes swc calistenia aliento blog cervantes

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