Saludos a todos los Hivers que hacen vida en esta Blockchain y a mis queridos amigos/compañeros de la comunidad SWC Soy Milagro De la Rosa [@milagroscdlrr] ¿cómo están? Espero que estén muy bien. Acá les vengo a compartir estos ejercicios de acondicionamiento para la V-sit. Como les pude mencionar anteriormente en uno de mis posts, la V-sit es un excelente ejercicio de Calistenia, que además de fortalecer nuestros abdominales y espalda, nos permite también conseguir más fuerza en los tríceps, ya que estaremos trabajando de forma isométrica con este. Es importante tener una buena flexibilidad ya que al realizar el movimiento completo con las piernas rectas los isquios se estirarán bastante, mientras que en los inicios de la progresión con las piernas dobladas este requisito de flexibilidad desaparece. Sin mas que agregar, les dejo los ejercicios que me ayudaron muchísimo a progresar en mi V-Sit.