La plancha puede parecer uno de los ejercicios más sencillos y sin demasiado impacto ya que no requiere movimiento sino mantener una sola posición. Sin embargo, en realidad hacerlas de forma apropiada puede ser complejo para quienes no acostumbren a hacer este ejercicio y aunque sólo sea un movimiento, el impacto que tiene en el cuerpo es muy grande, con varios beneficios lo cual no solo es bueno para la salud sino que nos puede ayudar a hacer ejercicios de manera más óptima.