Reforzamiento 🔥💪🏻

Hola! Familia #hive y #swc espero que todos se encuentren bien. En esta oportunidad de poder compartir con ustedes de nuevo acá les traigo una mini rutina de básicos normales para un buen reforzamiento de músculo que evitarán algunas lesiones, ya sea entrenando planchas o front lever. Hace poco un compañero de entrenamiento me pidió una ayuda para poder sacar las planchas de buena manera y le recomendé una buena rutina de reforzamiento , ya que al no tener conocimientos teóricos sobre esta disciplina, se quedó un poco estancado. Así que decidí grabar esta rutina para poder ayudarlo a él y también a ustedes, espero la verdad que les sea de mucha ayuda. La rutina se enfoca en ganar una buena fuerza muscular para no tener ningún problema con estos tipos de ejercicios de calistenia , la rutina normalmente les ayudará a personas de categoría Intermedia/principiante por lo tanto , es para personas que tienen problemas ya sea con estar estancado en algún ejercicio de estos. Sin más preámbulos, vamos con el contenido