Logra una mejor condición física con estos 5 consejos

Cada vez que comenzamos a hacer ejercicio, bien sea por salud, por entrenamiento, o para mantenernos físicamente activos, no tenemos en cuenta algunos hechos que nos pueden ayudar a mantenernos constantes en nuestra disciplina y con mejores condiciones mientras entrenamos.

He visto que muchas personas están retomando sus hábitos deportivos luego del confinamiento que tuvo la humanidad debido al Covid-19 y eso me parece genial. A veces no sabemos cómo iniciar o por qué y para qué debemos hacer ejercicio, así que esta guía es para esas personas que buscan la forma de permanecer acondicionando sus cuerpos, por la razón que sea que lo hagan.

Every time we start exercising, either for health, for training, or to stay physically active, we don't consider some facts that can help us to stay constant in our discipline and with better conditions while we train.

I have seen that many people are resuming their sports habits after the confinement that humanity had due to Covid-19 and I think that's great. Sometimes we don't know how to start or why and what we should exercise for, so this guide is for those people who are looking for ways to stay conditioning their bodies, for whatever reason they are doing it.

Esta información me parece valiosa, porque siempre damos por hecho que sabemos las implicaciones de comenzar a entrenar y casi nunca es así. Por lo general, las personas comienzan a entrenar sin colocarse una meta numérica, bien sea recudir o aumentar medidas, o disminuir o progresar con su peso.

En lo particular, soy una persona que me gusta hacer mucho deporte. Juego fútbol desde los 6 años hasta la actualidad y llevo más 16 años (no seguidos) entrenando en el gimnasio. Además, disfruto de otros deportes que ocasionalmente realizo como el tenis, el voleibol, montañismo, pin pon, softball, básquet, entre otros.

I find this information valuable, because we always take for granted that we know the implications of starting to workout and we almost never do. Generally, people start training without setting a numerical goal, whether it is to reduce or increase their size, or to decrease or progress with their weight.

In particular, I am a person who likes to do a lot of sports. I have been playing soccer since I was 6 years old and I have been training in the gym for more than 16 years ( non-consecutive). In addition, I enjoy other sports that I occasionally play such as tennis, volleyball, hiking, ping pong, softball, basketball, among others.

Menciono esto porque la guía se basa en mi experiencia deportiva, no es ninguna adaptación que hice de informaciones disponibles en la web.

Espero te sea de utilidad esta información

I mention this because the guide is based on my sporting experience, it is not an adaptation I made from information available on the web.

I hope you find this information useful