Nadie te dice ESTO cuando comienzas a hacer EJERCICIO | Threeshorts

Existen muchos mitos y verdades sobre los beneficios inmediatos que obtenemos al entrenar. Quizás, Lo único universal es que cada metabolismo es distinto, así que individualmente debemos ir probando cómo reacciona nuestro cuerpo al poner en marcha los conocimientos sobre cada materia deportiva.

Many myths and truths exist about the immediate benefits we get from training. Perhaps, the only universal thing is that each metabolism is different, so individually we must go testing how our body reacts to implement the knowledge on each sporting matter.

En esta oportunidad, vengo a contarte algunos tips sobre comenzar a hacer ejercicio. La mayoría son poco conocidos y hasta te pueden sorprender, porque existe mucha data errada sobre las actividades físicas.

In this opportunity, I would like to tell you some tips about starting to exercise. Most of them are little known and may even surprise you, because there is a lot of wrong information about physical activities.

El jueves 8 de septiembre cumplo un mes yendo al gimnasio, lo retomé tras una pausa de casi 3 meses. Es increíble que en ese lapso uno puede perder casi toda la condición física obtenida, pero también en ese período puedes alcanzar metas importantes a nivel corporal y anaeróbico.

This Thursday, September 8, marks one month in the gym, I went back to it after a break of almost 3 months. It's amazing that in that time you can lose almost all the shape you've gained, but also in that period you can achieve important goals at the body and anaerobic level.

Había querido compartir este saber porque creo que puede serle de utilidad a quienes empiezan con alguna disciplina. También quería probar con el formato corto de video.

I had wanted to share this knowledge because I think it can be useful to those who are starting with any discipline. I also wanted to try the short video format.